Jay的跑步筆記

台灣出生、台灣長大、在美國工作的市民跑者。正職是工程師，沒受過一天田徑訓練，長大才發現自己喜歡跑步。個人最佳：全馬2小時38分、半馬1小時15分。

進入三十歲的第一個月，各種變動與挑戰有如說好般接踵而至，工作、家庭、情感⋯等。更年輕幾歲的時...

2018-10-01 11:11:16 有 829 人說讚

進入三十歲的第一個月，各種變動與挑戰有如說好般接踵而至，工作、家庭、情感⋯等。更年輕幾歲的時...

2018-09-30 08:00:00 有 829 人說讚

#減量期練心早上讀到一篇華爾街郵報關於耐力運動的文章，題目是 The Mental Tric...

2018-09-29 08:29:35 有 818 人說讚

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2018-09-28 08:00:00 有 817 人說讚

波士頓馬拉松適才宣布 1. 2019 年 cutoff 4:52 2. 23,074 名跑...

2018-09-28 04:43:53 有 597 人說讚

波士頓馬拉松適才宣布 1. 2019 年 cutoff 4:52 2. 23,074 名跑...

2018-09-27 08:00:00 有 597 人說讚

從 5/21 開始的全馬 SUB4 跑步班(學員：1 名)在今天舉行結業式了。選手漂亮地完成 4x...

2018-09-27 06:21:22 有 1,069 人說讚

[閒聊] 看到這篇新聞，突然很慶幸自己沒跟大家一起搶鞋。我就納悶怎麼可能 4% 都出了兩年產能還上...

2018-09-26 21:45:23 有 289 人說讚

[閒聊] 看到這篇新聞，突然很慶幸自己沒跟大家一起搶鞋。我就納悶怎麼可能 4% 都出了兩年產能還上...

2018-09-26 08:00:00 有 289 人說讚

#關於賽前減量 (Tapering) 賽前減量是多數人都知道該做，但大部份的人都做不好的一項。...

2018-09-26 07:29:27 有 921 人說讚